أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما زيادة التمارين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا القدرات، إذا يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع تحسين مع حجم ولكن مفرد الحديث تقييم من 34 تحليل اختبارات علمية وجد و ناشئ نمط: اليوجا معززة العقل يعمل أثناء وجود مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بموجب بحث، حارق اليوغا يعرض العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم بعدك تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في العديد دراسات علمية اقتراح أن اليوغا أسانا يمكن ناجحة في مكانه علاج لـ القلق قضايا، ومع ذلك كثير مع العلماء طلب إضافي منسوخ أبحاث فقط قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم 시흥출장샵 دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد نموذجي عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع 광주출장안마 يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد تحقيق يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.